برامج كامله* اسلامى* رياضى* تعليمى* طبى* قانونى * اعلامى
اهلا بكم فى المنتدى
يمكنكم مشاهدة المنتدى ولكن التسجيل يتيح لكم المشاركة فى الردود والمواضيع
مع تحياتى محمود فهمى للتواصل 01224938909

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

برامج كامله* اسلامى* رياضى* تعليمى* طبى* قانونى * اعلامى
اهلا بكم فى المنتدى
يمكنكم مشاهدة المنتدى ولكن التسجيل يتيح لكم المشاركة فى الردود والمواضيع
مع تحياتى محمود فهمى للتواصل 01224938909
برامج كامله* اسلامى* رياضى* تعليمى* طبى* قانونى * اعلامى
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
اعلان هام
الموقع لاينتمى الى اى جهة سياسيه او دينيه وان البرامج والمواد التى يتم نشرها هى  الى مواقعها الاصليه
بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم

تدفق ال RSS


Yahoo! 
MSN 
AOL 
Netvibes 
Bloglines 


المواضيع الأخيرة
» مشاهدة فناة روتانا سنيما
صور تمارين رياضية لتقوية عضلات الصدر وشرح كيفية ممارستها    Emptyالأحد فبراير 26, 2017 5:19 pm من طرف محمود فهمى

» البث المباشر لbein sport news
صور تمارين رياضية لتقوية عضلات الصدر وشرح كيفية ممارستها    Emptyالثلاثاء يناير 24, 2017 4:48 pm من طرف محمود فهمى

» البث المباشر ليورو سبورت uk
صور تمارين رياضية لتقوية عضلات الصدر وشرح كيفية ممارستها    Emptyالثلاثاء يناير 17, 2017 10:32 pm من طرف محمود فهمى

» مهازل اتحاد الكره المصريه
صور تمارين رياضية لتقوية عضلات الصدر وشرح كيفية ممارستها    Emptyالخميس نوفمبر 24, 2016 6:14 pm من طرف محمود فهمى

» البث المباشر لdmc ٍسبورت
صور تمارين رياضية لتقوية عضلات الصدر وشرح كيفية ممارستها    Emptyالخميس نوفمبر 17, 2016 6:43 pm من طرف محمود فهمى

» مشاهدة قنوات النهار
صور تمارين رياضية لتقوية عضلات الصدر وشرح كيفية ممارستها    Emptyالخميس نوفمبر 17, 2016 1:35 pm من طرف محمود فهمى

» البث المباشر لقناة الشرق
صور تمارين رياضية لتقوية عضلات الصدر وشرح كيفية ممارستها    Emptyالثلاثاء نوفمبر 15, 2016 10:47 pm من طرف محمود فهمى

» البث المباشر لقناة دريم
صور تمارين رياضية لتقوية عضلات الصدر وشرح كيفية ممارستها    Emptyالثلاثاء نوفمبر 15, 2016 7:53 pm من طرف محمود فهمى

» البث المباشر لقنوات الحياة
صور تمارين رياضية لتقوية عضلات الصدر وشرح كيفية ممارستها    Emptyالأحد نوفمبر 13, 2016 8:39 pm من طرف محمود فهمى

عداد

.: عدد زوار المنتدى :.

محمود مصطفى احمد فهمى طه
عداد 2
widgeo.net
المنتدى لاينتمى الى جهة سياسيه او دينيه
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 12 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 12 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 606 بتاريخ الأحد أكتوبر 09, 2011 8:46 pm
محمود
google-site-verification: google2789c59594105e06.html
جوجل بلس
mm

صور تمارين رياضية لتقوية عضلات الصدر وشرح كيفية ممارستها

اذهب الى الأسفل

صور تمارين رياضية لتقوية عضلات الصدر وشرح كيفية ممارستها    Empty صور تمارين رياضية لتقوية عضلات الصدر وشرح كيفية ممارستها

مُساهمة من طرف محمود فهمى الأحد أبريل 24, 2011 10:30 pm

عضلات الصدر :
التمرين 1
:

- هو تمرين للمبتدئين من أجل تقوية العضلات
الداخلية للصدر.

التمرين 2
صور تمارين رياضية لتقوية عضلات الصدر وشرح كيفية ممارستها    Jambe-levee-499532

محمود فهمى
محمود فهمى
المدير

عدد المساهمات : 1866
تاريخ التسجيل : 04/06/2010
العمر : 39

https://shammel.ahlamontada.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

صور تمارين رياضية لتقوية عضلات الصدر وشرح كيفية ممارستها    Empty رد: صور تمارين رياضية لتقوية عضلات الصدر وشرح كيفية ممارستها

مُساهمة من طرف محمود فهمى الجمعة أبريل 13, 2012 3:53 pm

صور متحركه للتمارين
محمود فهمى
محمود فهمى
المدير

عدد المساهمات : 1866
تاريخ التسجيل : 04/06/2010
العمر : 39

https://shammel.ahlamontada.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

صور تمارين رياضية لتقوية عضلات الصدر وشرح كيفية ممارستها    Empty رد: صور تمارين رياضية لتقوية عضلات الصدر وشرح كيفية ممارستها

مُساهمة من طرف محمود فهمى الجمعة أبريل 13, 2012 9:53 pm

صور تمارين رياضية لتقوية عضلات الصدر وشرح كيفية ممارستها    1167710337_1-Standard-push-up

صور تمارين رياضية لتقوية عضلات الصدر وشرح كيفية ممارستها    1167710656_2-Uneven-pushup

صور تمارين رياضية لتقوية عضلات الصدر وشرح كيفية ممارستها    1167710690_3-Elbow-pushup

صور تمارين رياضية لتقوية عضلات الصدر وشرح كيفية ممارستها    1167710723_4-Widearm-pushup

صور تمارين رياضية لتقوية عضلات الصدر وشرح كيفية ممارستها    1167710760_5-Dip

صور تمارين رياضية لتقوية عضلات الصدر وشرح كيفية ممارستها    1167710794_6-Decline-pushup

صور تمارين رياضية لتقوية عضلات الصدر وشرح كيفية ممارستها    1167710834_7-Walking-pushup

صور تمارين رياضية لتقوية عضلات الصدر وشرح كيفية ممارستها    1167710882_8-Hindu-pushup

صور تمارين رياضية لتقوية عضلات الصدر وشرح كيفية ممارستها    1167710960_10-Clap-pushup
محمود فهمى
محمود فهمى
المدير

عدد المساهمات : 1866
تاريخ التسجيل : 04/06/2010
العمر : 39

https://shammel.ahlamontada.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى